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老年人最好把西红柿做熟了吃
好嚼、营养丰富，通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。 不…
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吃香蕉通便可能加重便秘症状
吃什么水果最通便？十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种程度上说，苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能…
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营养学家介绍如何吃鸡蛋最利健康
鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答： 鸡蛋怎样吃最营养？ …
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别当夜猫子 美丽是睡出来的
在城南某整形美容机构，记者了解到这几个月以来做光子嫩肤的女性多了起来。据该机构的整形美容专家介绍，部分女性是因为失眠导致皮肤松弛没有弹性而前来做嫩肤美容的。王…
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经常熬夜切勿多吃胡萝卜
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬…
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让胸部二次发育的六大妙方
乳房的二次发育，即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作，和身体的自然发育无关。 健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动。运动可以使身体的每个部位充满年轻活…
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两根香蕉可支撑大脑一天
香蕉皮治瘙痒 香蕉皮中含有蕉皮素，能抑制真菌和细菌，可用来治疗皮肤瘙痒和脚气病，效果良好，具体用法如下： 皮肤瘙痒：选新鲜的香蕉皮，以内皮直接敷于皮肤瘙痒处或…
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女人经期保健常识
女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。 1、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发…
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吃这十种食物能增强免疫力
一、莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧物质可以中和自由基。这种…
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在美味与健康间找到平衡的小窍门
人们常有这样的困惑，选择了美味的食物就等于放弃了健康的生活方式，因为食物的美味很多是靠高油、高糖、高盐、大把的味精等等对人体不利的调味品堆砌出来的，书上是这么…
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午睡会引发糖尿病吗
今天上午，在银川讲课。下午回京，上飞机时拿到生命时报，看到该报2009年3月13日头版头条刊登了一条新闻，特大的字醒目地发问：“午睡会引发糖尿病吗”？以下两个副…
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为什么有些“健康人”会突发重病？
最近，有家单位给职工组织健康体检，体检过后，大家惊讶地发现，一向被认为是单位里身体最棒的老张却因数项指标异常而被确诊为肾炎。在现实生活中，这种现象并不少见，有些…
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蜂蜜—老年人的长寿珍品
蜂蜜能延年益寿,这是与它的特有成分紧密相关的：蜂蜜是一种极复杂的混合物。主要成分是糖类，占总量的3/4以上，其中果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖的85%～95%。水…
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裸睡的男人性生活能更自信
男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。 美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也…
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吃什么鱼会让你更健康？
人们都知道吃鱼对健康大有裨益，多食鱼可令你聪明、健康。越来越多的证据提示鱼油具有心血管保护作用。在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，尤其是海鱼…
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不要给孩子吃半熟的鸡蛋
6岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。 …
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对付口臭的六个小妙计
有的人有口臭也不知道，怎样鉴别呢？除了别人告知外，自己可以哈一口气在手掌中，然后，好好得闻一下，如果有异味，你会闻到的。同时给自己做个医生，检查一下自己形成口…
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长期美甲易染菌致不孕不育
时下，不少追求时尚的爱美女性都喜欢美甲，这渐渐成为了一种流行趋势。那么，长期美甲会不会对身体健康造成危害？日前，记者对此在省城进行了走访。 美甲顾客络绎不绝 …
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家庭备药，蕴含着大学问
随着人们生活水平的不断提高，在提高物质、文化水平的同时，更加注重身体的健康。现在大多数家庭会准备“小药箱”，放些常用药品。一些患者病愈后也会将未用完的药品保存…
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5大恶习引致白领女性发胖！！
时下白领女性的平均体重日渐升高，这一部分是由于女性生理原因造成的，更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的，西面列出5大城市白领女郎们的肥胖恶习…