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想睡好觉 卧室不能太大
睡眠好不好，直接影响一个人转天的工作、生活甚至心情。天津市精神卫生中心近期的一项调查显示，47%的人曾有过睡眠困难，在工作、生活节奏日益加快的今天，健康的睡眠…
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牛奶橘子同吃 容易腹胀腹泻
饮食 加减法 饮食搭配 宜 相 玉米+鸡蛋 鸡蛋中的胆固醇含量较高，而玉米中的油脂含有丰富的不饱和脂肪酸，是天然的胆固醇吸收抑制剂。二者同食，可以防治由于胆固…
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吃饭养成七个好习惯有助健康
良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。留意餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效。 1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那…
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香蕉加冰糖炖可以治疗牙痛
介绍几种香蕉的食疗治疗不同疾病！ 治牙痛 配方：香蕉2根，盐少许。 做法：香蕉去皮，将香蕉蘸盐食用，可缓解牙痛。 治风火牙痛 配方：香蕉皮1个，冰糖适量。 做…
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常吃苹果有七大好处
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，…
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巧用蔬菜果汁击退黑眼圈
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体…
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喝麻油可以分娩减痛
母爱之所以被称为最伟大的爱，不仅是因为她的包容和无私，更是因为她的付出和艰辛。 从艰苦的十月怀胎开始，到痛并快乐着的分娩时刻，当看到孩子呱呱落地的那一刹那，几…
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天天吃虾蟹 性欲会降低
其中一位患者听说多吃海鲜有壮阳的功能，于是每顿饭都少不了虾蟹一类的海产品，有时一吃就是半斤以上，可后来反而感觉非常疲倦，一点都没有性生活的欲望了。那么，吃虾为…
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吃完桔子1小时内勿喝牛奶
节日期间许多家庭都会备些柑桔，如沙糖桔、江西橙、沙田柚，既冲着“大吉大利”的好意头，也看中其黄色的喜庆色彩。但你知不知道，虽然同属柑桔科，但桔子、橙子、柚子的…
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美国营养学家建议七种食物必吃
没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。 日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009…
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触电、雷击的急救处理
触电者的急救 一旦发现触电者，不要直接触碰救援。首先需切断电源，如果是由电线引起触电，无法关断电源时，可以用木棒、板等将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮…
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被马蜂蛰伤勿用红药水和碘酒
秋高气爽，正是秋游的好季节。但是秋季野外出游，你可千万别招惹马蜂。 翻开近来省内的媒体报道，几乎每天都有消防队员摘除马蜂窝的报道，一些山区还出现了马蜂蜇伤人甚…
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睡眠时间多长最科学？
建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而…
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饭前喝酸奶比饭后的好
总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。 很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三…
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去餐厅吃饭点菜要注意几点
生活节奏的加快，生活水平的提高，餐饮业的发展，使得越来越多的人在外就餐，很多人甚至很少或几乎不在家吃饭。在家做饭多麻烦呀，也没有饭店的饭菜可巴想吃啥点啥，多省…
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吃西红柿可以减淡色斑
西红柿，又名番茄。它富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用…
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女开车族应在车里常备橙汁
许多人早上开车上班之前，总是不敢多喝水，就怕堵车内急难耐。不过，如此之举虽能避免内急困扰，但时间久了，会引起尿路感染，尤其是女性开车族。 如今，开车的女性朋友…
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吃熟苹果好处多
苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味…
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自制药酒有中毒危险
现在很多老年人喜欢自己泡制药酒。近年来，一些药酒的配方被公开，简单的药酒在自己家中就可配置，经济实惠且使用方便。但需要提醒的是，药酒都有固定配方，老百姓往往重…
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柑橘既可防感冒又可防雀斑
常听人家说，寒冷的季节，或常时间处在冷气房内，会引起皮肤过于干燥等问题，这是为什么呢？ 因为干燥的寒风，将使皮肤失去大量的水分，而暖气将让皮肤更加的干燥，这一…