睡眠好不好，直接影响一个人转天的工作、生活甚至心情。天津市精神卫生中心近期的一项调查显示，47%的人曾有过睡眠困难，在工作、生活节奏日益加快的今天，健康的睡眠对

饮食加减法 　　饮食搭配 　　宜 　　相 　　玉米+鸡蛋 　　鸡蛋中的胆固醇含量较高，而玉米中的油脂含有丰富的不饱和脂肪酸，是天然的胆固醇吸收抑制剂。

大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢。这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一

对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素c的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源，植物的养

不少人在醉酒之后会选择喝浓茶来解酒，第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平建议，酒后可以根据不同的醉酒反应，选择不同的方法吃香蕉，最好少喝茶，以免对健康（健康食品

国家质检总局产品质量监督司有关专家提醒消费者，选购水果（水果食品）罐头要注意三个问题。 　　观包装。观察外包装是否整洁干净，字迹印刷是否清晰，标签是否完整正规

如果有关注我们饮食频道的网友们一定有看过近期关于珍珠奶茶与香肠一起吃容易致癌的报道了。珍珠奶茶的配方是什么?我们走访了一些珍珠奶茶店家并得到了信息。 　　4毛

最吓人研究 　　喝啤酒过量会让男人变性 　　同样是关于喝啤酒，国外专家有个研究挺吓人的。俄罗斯医学专家在研究后得出结论：过量饮用啤酒的男子可能会面临变性危险

一看：鲜的蛋壳较毛糙，并附有一层霜状的粉末，色泽鲜亮洁净；陈蛋的蛋壳比较光滑，臭蛋的外壳发乌，壳上有油渍。 　　二听：用手指夹稳鸡蛋在耳边轻轻摇晃，好蛋音实；

夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没减多少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮惹的祸。 　　小腹

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素c、维生素b1、维生素b2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬

江西省质量技术监督局日前对市场上销售的面粉产品进行了监督抽查，结果发现，面粉产品质量状况较好，但部分产品过氧化苯甲酰和灰分超标。质监部门提醒消费者，面粉并非越白

老一辈人喜欢男孩因为可以延续家族香火，而现在很多年轻的父母更倾向于女孩，因为女儿贴心、善解人意；虽然生男生女医学上还没有成熟的定论，但是人们还是希望自己能够控制

1，怎么清理地上的玻璃片？ 　　如果玻璃片仅仅扎在了肉里，那么你自己把它挑出来就行了。但这个世界上总会有人的运气比别人稍微差了那么一点，广州一个哥们儿不小心摔

民间有每天吃豆三钱，何需服药连年的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良

酒后睡觉常常会打鼾，那种忽高忽低、时断时续的鼾声既使本人深受其害，也让家人提心吊胆。怎样才能预防酒后睡眠时打鼾呢？河北医大三院呼吸睡眠科主任王菡侨指出，酒后睡眠

节假日人们开怀畅饮，容易饮酒过量。如果在喝酒前先吃些东西，如含高蛋白的菜类或食品，或喝些豆浆等等，使这些食物在胃内和酒精结合发生反应，就能减少对酒精的吸收。另外

古人习惯以睡觉代指房事，隐晦地表明了两者密不可分的关系。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏充电，增强体能。如果睡眠不足，性欲和性能

经过人体的消化，黄豆可以转变成降低前列腺肥大及雄性秃头症风险的小分子物质。对于药物开发而言，实在是令人振奋的发现。 　　就已知的药物开发成效而言，目前药物可以

衣服买回来，你会洗洗再穿吗？近日，《生命时报》联合搜狐网健康频道的一项调查显示，在参与调查的11266人中，新衣服买来后都会洗的人只有22.8%，其中，接近61