从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反，没有奶水

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其实，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者

市场上出售的木糖醇食品琳琅满目，很受消费者尤其是糖尿病患者的欢迎。 　　糖果、巧克力、曲奇饼、蛋糕这些甜蜜的食物总能带给人幸福的感觉。可这甜蜜背后，却有着不少

世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这

节后上火饮食调节 长假过后，有些人的痔疮犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸上又涌现出痘痘这些都是假期暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。 　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，

无痛的道理其实很简单，就是在吸宫流产手术的基础上，加了异丙酚、笑气等全身麻醉，这样就能在毫无知觉的情况下完成人流手术。由于使用短效麻醉药，因此人流结束后患者能很

生理失调易上火 　　上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。

牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国

血细胞的主要成分就是红细胞。影响红细胞生成的主要因素之一就是铁元素。食物提供的铁元素有两种类型：一种是来自于动物性食物的铁有机铁，它容易被人体吸收，不受食物中其

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。水果成了健

不方便的那几天，体积小巧的卫生棉条是不少时髦女性的选择，但专家指出，卫生棉条，只适合在月经量少的时候使用。 　　如果月经量多，再加上吸满经血的卫生棉条阻塞着阴

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。 　　2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油

老话常说：吃什么补什么。想补钙？非骨头汤莫属。而今，这种流传广泛的观念已经被人们用科学数据纠正。 　　补钙者 　　骨头含钙确实丰富，但骨头中的钙因其化学结构

大约在5年前，有报道称，一种产自东印度群岛的辣椒――断魂椒，可谓是世界上最辣的辣椒――比曾经是辣椒吉尼斯世界纪录的红色哈瓦那辣椒还要辣两倍。 　　这一报道激起

茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。 　　如茉莉花豆腐方：取干茉莉花15克(鲜茉莉花更好)，豆腐100克。先煮豆腐

有贫血症状的人，在补充铁元素时，尽量不要喝豆浆。这是因为，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。 　　豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸，而这种氨基酸进入肠道

埃及开罗大学医学院沙菲克博士近20年来一直从事男性不育研究。他从纺织品类型对精子生成、妊娠及性活动的影响的研究中发现：与纯棉内裤相比，化纤内裤、半棉半化纤混纺内

男孩子到了十四五岁，有时会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象，这就是遗精。遗精是一种正常的生理现象，是男孩子性发育逐步趋向成熟的标志。 　　遗精只要不是频繁发生

把粗粮豆类做成美食 　　主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小吃，如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、豌豆糕、豆面糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等，