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每天上午十点钟左右吃水果最好

转载 2009/06/18 19:20:18 发布 IP属地:未知 来源: 作者: 341 阅读 0 评论 0 点赞

  在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。

  每天上午十点钟左右,是吃水果的黄金时间。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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